PASE DE PECHO

                                                     PASE DE PECHO

El objetivo de un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.

Tomar el balón la altura del pecho manos a los lados y los dedos dirigidos hacia adelante y el balón tendrá que salir desde el pecho  y dar un paso hacia adelante trasladando el peso del cuerpo el pie delantero extender con fuerza los codos

MOVIMIENTOS:

Inicio.

Posición bípeda

semiflexion  de rodillas con  grados entre 5 y 10

flexión de codos  90 grados

Flexión  de cadera en 5 grados

Planti flexión y extensión

Extensión de dedos

Final.

Flexión  de rodilla derecha  con 15 grados e izquierda con entre 45 grados

extensión de codos

Flexión  de cadera en 5 grados

Planti flexión y extensión

Extensión de dedos

MÚSCULOS:

supra espinoso, suba escapular, redondo menor, redondo mayor, bicep braquial, corabraquial, braquial anterior, tríceps braquial, pronador cuadrado, palmar mayor, palmar menor, cubital anterior, cubital posterior, extensores, anconeo

POSICIÓN INICIAL:

El balón cuando esta en juego, realizamos un juego colectivo, un trabajo en equipo, para esto realizamos lo que llamamos pases. Este gesto se inicia tomando el balón a la altura del pecho y el balón saldrá hacia adelante visualizando el compañero a quien se le realizará el pase.

POSICIÓN FINAL:

El balón es entregado al realizar una extensión de los brazos que es lo que hará que el balón salga hacia adelante y pueda realizarse el pase, ay que tener en cuenta que este solo tendrá una buena ejecución si sale directamente de la altura del pecho.