DESPLAZAMIENTO DEFENSIVO
Gesto tecnico que se realiza durante el partido y es utilizado para la defensa de la zona de anotación este gesto también es
realizado en distintas zonas del campo para evadir el paso de atacante. Bajar el punto de gravedad del cuerpo es
fundamental en la ejecucuón de las maniobras individuales.
MOVIMIENTOS:
Inicio.
Abducción de miembros inferiores
Rotación de cadera 5°
Flexión de rodillas a
90°
Flexión de cadera de
5° a 10°
Flexión de codos de
90 °
Palmas extendidas ,
en posición supino
Cabeza erguida
Final.
Abducción de miembros inferiores
Flexión de rodillas a
90°
Flexión de cadera de
5° a 10°
Flexión de codos de
90 °
Palmas extendidas ,
en posición supino
Cabeza erguida
MÚSCULOS:
*Brazo (bíceps, braquial anterior, triceps, supinador
largo, cubital
anterior,palmar menor y mayor)
*recto anterior del abdomen. Cuadriceps (vasto medio, interno y lateral,
recto anterior)
*Esquiotibial semitendinoso, bíceps femoral, semimembranoso
y gastronemios.
TÉCNICA:
En esta posición las dos piernas estan flexionadas en las
rodillas tobillos y articulación coxofemoral. El peso corporal descansa sobre
los dos pies el ancho de la posición es un poco más amplio estarán siempre en
posición de eje vertical
En medio del enfrentamiento este gesto se realiza al ver que el equipo ofensivo invade su campo con fin hacer una cesta, la posición de nuestras piernas y cuerpo es quien nos ayudará a realizar una buena defensa, entre más el centro de gravedad este cerca al piso existirá más equilibrio, los brazos extendidos hacia abajo abiertos es lo que ayuda a la defensa de la jugada, es decir lo que evitará anotar una cesta al equipo ofensivo.
POSICIÓN FINAL:
El gesto es basado por el desplazamiento lateral con los brazos separados del tronco que es lo que va a impedirle al jugador seguir en su recorrido.
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