DETENCIÓN EN 1 Y 2 TIEMPOS

DETENCIÓN EN 1 & 2 TIEMPOS 

Realiza un desplazamiento hacia adelante driblando el balón teniendo en cuenta que este gesto técnico se desarrolla en cualquier zona de la cancha, al realizar el desplazamiento el gesto consta de una detención en dos tiempos es decir primero apoya un pie en el piso y luego el  segundo pie como pivot.

Movimientos:

→Posición bípeda

→Flexión y semiflexion  de rodilla con  grados entre 10 y 30

→Semiflexion de codos  aproximadamente  de 10 grados  y flexión 45 grados

→Flexión  de cadera en 5 grados

→Planti flexión y extensión

→Extensión de dedos

TÉCNICA:

Realizar una buena carrera mediante en juego, sabiendo que este gesto técnico se puede realizar en cualquier zona de juego, cuando tenemos una buena base de sostenimiento y nuestro centro de gravedad es aún más cerca del piso el gesto tendrá un mejor éxito en su realización 

POSICIÓN INICIAL:
Posición de carrera donde inciaremos el gesto y el jugador decidirá en que momento y lugar podrá y lo realizará, el buen dominio de balón en el drible facilita la carrera. 

POSICIÓN FINAL:

Cuando el gesto va realizarse al realizar el primer tiempo el balón se detiene en las manos y se realiza el segundo tiempo que sera el pie de apoyo.